Qanazlığı zamanı pəhriz

Qanazlığı zamanı pəhriz

ANEMİYA VƏ İMMUNDEFİSİT ZAMANI PƏHRİZ
Faydalı məhsullar
• Kəpəkli çörək (B qrupu vitamini mənbəyi)
• Yağsız qırmızı ət sortları – dana əti, dil, qaraciyər, ürək (dəmir mənbəyi)
• Tərəvəzlər – kələm, çuğundur, yerkökü, soğan, sarımsaq, göbələk (vitamin mənbəyi)
• Balıq, yağsız quş əti, yumurta
• Yarmalar – qarabaşaq (qreçka), yulaf, arpa (dəmir mənbəyi)
• Dəniz məhsulları, dəniz kələmi, kürü
• Süd məhsulları – kəsmik, pendir
• Göyərtilər – cəfəri, kərəviz, ispanaq, şüyüd (fol turşusu mənbəyi)
• Ədviyyatlar – darçın, sarıkök, qara bibər (iştahanı artırır)
• Bal, İmmunotea çayı (immunstimulyator, mikroelementlərin qaynağı)
• Qarağat, itburnu, çiyələk, moruq, Şəfa vitamini (C vitamini və dəmir mənbəyi)
• Meyvələr – alma, ərik, şaftalı
• Kərə yağı, bitki yağları – küncüt yağı (qanyaranmanı sürətləndirir)
• Paxlalılar – lobya, noxud
Zərərli məhsullar
• Tünd çay, qəhvə, kola tipli içkilər
• Çətin həzm olunan yağlar, piylər, quyruq
• Konserv və marinadlar
• Kremli tort və pirojnalar
ANEMİYA VƏ İMMUNDEFİSİT ZAMANI PƏHRİZ
Faydalı məhsullar
• Kəpəkli çörək (B qrupu vitamini mənbəyi)
• Yağsız qırmızı ət sortları – dana əti, dil, qaraciyər, ürək (dəmir mənbəyi)
• Tərəvəzlər – kələm, çuğundur, yerkökü, soğan, sarımsaq, göbələk (vitamin mənbəyi)
• Balıq, yağsız quş əti, yumurta
• Yarmalar – qarabaşaq (qreçka), yulaf, arpa (dəmir mənbəyi)
• Dəniz məhsulları, dəniz kələmi, kürü
• Süd məhsulları – kəsmik, pendir
• Göyərtilər – cəfəri, kərəviz, ispanaq, şüyüd (fol turşusu mənbəyi)
• Ədviyyatlar – darçın, sarıkök, qara bibər (iştahanı artırır)
• Bal, İmmunotea çayı (immunstimulyator, mikroelementlərin qaynağı)
• Qarağat, itburnu, çiyələk, moruq
• Meyvələr – alma, ərik, şaftalı
• Kərə yağı, bitki yağları – küncüt yağı (qanyaranmanı sürətləndirir)
• Paxlalılar – lobya, noxud
Zərərli məhsullar
• Tünd çay, qəhvə, kola tipli içkilər
• Çətin həzm olunan yağlar, piylər, quyruq
• Konserv və marinadlar
• Kremli tort və pirojnalar

Rəylər

Oxşar məqalələr

Qan qrupuna görə

Qan qrupuna görə

Köp zamanı (meteorizm)

Köp zamanı (meteorizm)

Allergiya zamanı

Allergiya zamanı

Qəbizlik zamanı

Qəbizlik zamanı

Arıqlamaq üçün

Arıqlamaq üçün

Kələm pəhrizi

Kələm pəhrizi